これならつづけられそう、汗をかかないダイエット

私は8時間ダイエットというのにチャレンジしています。中年になり代謝が落ちてきて、若いころのようにはいかなくって来たこの頃、持病もあり、速足のウオーキングやジョギングなどの運動ができない私には、テレビなどでも紹介されていた、8時間ダイエットに注目して、これならできそうだとはじめました。8時間ダイエットというのは、食事と食事の間が8時間はあいていることです。何も食べていない時間が8時間あればいいというダイエットです。このダイエットは、腸の働きもよくなり、便秘解消にもなります。腸の働きがよくなると、悪玉コレステロールも減少するという効果もあります。もちろん食事の量やバランスについては考慮しながら実践しています。効果としては便通も良くなり、初めてから1月くらいで2キロ体重減後は現状維持で太ることはありません。 脚やせ前橋